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Alles über die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur
Ausbildungsziel:
Diese Ausbildung ist eine ideale Ergänzung für jeden Fitness-, Personal- und Gruppenfitnesstrainer.
In der Wirbelsäulengymnastik hat sich in den letzten Jahren sehr viel bewegt und es bleibt weiterhin viel in Bewegung – hier werden Sie auf den aktuellen Stand gebracht.
Lernen Sie die Funktion, Arbeitsweise und Zusammenhänge der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur kennen und verstehen.
Vorgestellt werden auch die unterschiedlichen Ursachen, die Lösungsvorschläge und die Trainingsmöglichkeiten
bei Rückenbeschwerden im Zeichen unserer Zeit.
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Voraussetzungen:
- Grundausbildung Groupfitness oder Fitness
- Personal Trainer
- Sportlehrer
- oder vergleichbare Ausbildungen
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Nutzen: … seien Sie einen Schritt voraus…
Lernen Sie, welche Heilungsstörungen es bei Rückenschmerzen geben kann und welche Möglichkeiten Sie als Trainer haben, diese positiv zu beeinflussen.
Lernen Sie, welche Funktion das Bindegewebe der Muskulatur hat und wie man dieses Bindegewebe trainiert.
Lernen Sie, wie Sie auf Schmerzen bei den einzelnen Übungen reagieren können, dass heisst, die Übungen so zu variieren, dass sie ohne Schmerzen ausgeführt werden können.
Lernen Sie, wie Sie professionell auf den Kundenwunsch: „Ich möchte etwas für meinen Rücken tun“ eingehen können.
Durch diese Ausbildung gewinnen Sie Sicherheit.
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Ausbildungsinhalt:
- Anatomie
- Die elementaren Bedeutung der Wirbelsäule
- Aufbau der Wirbelsäule
- Bewegungsmöglichkeiten
- Die Bandscheiben
- Haltefunktion der Muskulatur und Bänder
- Die Wirbelsäule und das Becken
- Die Wirbelsäule und die Extremitäten
- Muskelfunktionsdiagnostik
- Kraftfähigkeitstests
- Dehnfähigkeitstests
- Muskelfunktionsdiagnostische Tests
- Ursachen der Rückenbeschwerden
- Psychische Ursachen
- Muskuläre- und Neuromuskuläre Dysbalancen
- Der Fuß und seine Bedeutung für die Haltung
- Dreidimensionale Bewegungsmuster
- Die Rotatorenmanschette
- Krankheitsbilder
- Wirbelsäulenverkrümmungen
- Verspannungen der Rückenmuskulatur
- Beinlängendifferenz und Beckenschiefstand
- Morbus Scheuermann
- Morbus Bechterew
- Wirbelsäulentraining
- Klassische Wirbelsäulengymnastik
- Übungen mit und ohne kleine Hilfsmittel (Tube, Balance Pad, Ball,…)
- Geräteübungen
- Trainingsplanerstellung
- Segmentale Stabilisation
- Propriozeption
- Psychische Betreuung
- Entspannung der Wirbelsäule
- Aktive und Passive Möglichkeiten
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Dauer: 3 Tage (je 09:00–17:00 Uhr)
Mitzubringen: Schreibunterlagen, Sportbekleidung zum Wechseln
Gebühren Ausbildung: 295,– Euro zzgl. MwSt.
(inkl. Schulungsunterlagen und Teilnahmebestätigung)
Gebühren Prüfung: 100,– Euro zzgl. MwSt
Nach bestandener Prüfung wird ein STAR Academy Zertifikat und ein individuelles Feedbackschreiben ausgehändigt.
Ratenzahlung?
Sprechen Sie mit uns über eine Ratenzahlung, bevor Sie aus diesem Grund von der Ausbildung Abstand halten. Wir finden eine passende Lösung.
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Bei gleicher Umgebung lebt doch jeder in einer anderen Welt.
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Termine Ausbildung:
Rhein Main
06.-08.03.2009
05.-07.06.2009
11.-13.09.2009
04.-06.12.2009
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München
16.-18.01.2009
20.-22.03.2009
10.-12.07.2009
16.-18.10.2009
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Stuttgart
16.-18.01.2009
20.-22.03.2009
10.-12.07.2009
16.-18.10.2009
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Hamburg
23.-25.01.2009
20.-22.03.2009
12.-14.06.2009
02.-04.10.2009
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Berlin
23.-25.01.2009
20.-22.03.2009
12.-14.06.2009
02.-04.10.2009
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Rhein Ruhr
06.-08.03.2009
05.-07.06.2009
11.-13.09.2009
04.-06.12.2009
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Hannover
23.-25.01.2009
20.-22.03.2009
12.-14.06.2009
02.-04.10.2009
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Nürnberg
16.-18.01.2009
20.-22.03.2009
10.-12.07.2009
16.-18.10.2009
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